Hello Spinkers! Allenarsi fa bene al corpo e allo spirito, sì, lo sappiamo il caldo torrido non invoglia a infilare il completo sportivo e sudare volontariamente, ma le tendenze fitness che vi racconteremo vi regaleranno un’inaspettata energia.
Di cosa parliamo in questo articolo
Tendenze fitness Estate 2023: cosa suggeriscono?
Probabilmente si è più abituati a sentir parlare di mode in ambito fashion e beauty, ma anche l’allenamento viene scandito da tendenze annuali e periodiche.
Ecco un assaggio dei trend fitness che stanno dominando l’estate del 2023 e stanno trasformando il modo in cui ci si allena. Quest’anno, il mondo del fitness ha abbracciato un approccio più dinamico e coinvolgente, offrendo una varietà di opzioni per mantenersi in forma, divertirsi e sentirsi motivati.
Dalle sessioni di allenamento all’aperto alle nuove tecnologie all’avanguardia, c’è qualcosa di speciale per tutti coloro che desiderano abbracciare uno stile di vita attivo e anche per chi vuole vedersi meglio pur essendo alle prime armi.
Tendenze fitness Estate 2023: tutti gli allenamenti più moderni
La tecnologia e le diverse discipline hanno permesso al fitness di trasformarsi ed evolversi. Ci sono sessioni per tutti i gusti e per ogni esigenza.
Allenamenti funzionali all’aperto
L’estate è il momento perfetto per godersi l’aria aperta e sfruttare la natura circostante per allenarsi. I programmi di allenamento funzionale stanno guadagnando popolarità, con lezioni che si svolgono in parchi, spiagge e sentieri.
Questi allenamenti sfidano il corpo a muoversi in modo naturale, migliorando la forza, la flessibilità e l’equilibrio. Dalle sessioni di yoga in riva al mare agli allenamenti ad alta intensità circondati dal verde, l’obiettivo è abbracciare l’ambiente e ottenere risultati duraturi.
Realtà virtuale e allenamenti immersivi
L’innovazione tecnologica ha portato l’esperienza di allenamento a un livello completamente nuovo grazie alla realtà virtuale (VR). Gli appassionati di fitness possono immergersi in mondi virtuali coinvolgenti mentre si allena, rendendo l’attività fisica un’avventura emozionante.
Dalle sessioni di ciclismo virtuale in scenari mozzafiato a corsi di fitness interattivi, la VR sta rendendo gli allenamenti divertenti e coinvolgenti come mai prima d’ora.
Rinascita degli allenamenti in acqua
Con il caldo estivo, gli allenamenti in acqua stanno ritornando prepotentemente alla ribalta. Dalle lezioni di acquagym alle sessioni di nuoto ad alta intensità, l’acqua offre un ambiente a basso impatto che mette alla prova la forza muscolare e la resistenza cardiovascolare. Gli allenamenti in acqua non solo aiutano a rafforzare il corpo, ma offrono anche un sollievo rinfrescante durante le giornate calde.
Allenamenti personalizzati e tecnologia indossabile
La tecnologia indossabile sta diventando sempre più integrata nella routine di allenamento estiva. Dai dispositivi che monitorano il battito cardiaco e le calorie bruciate alle app che offrono piani di allenamento personalizzati, la tecnologia sta aiutando le persone a tenere traccia dei loro progressi e a rimanere motivati lungo il percorso del fitness.
Approccio olistico al fitness e al benessere
L’approccio olistico al fitness, che integra l’allenamento fisico con la salute mentale e il benessere emotivo, sta guadagnando sempre più terreno. Le lezioni di meditazione, yoga e respirazione sono diventate parte integrante dei programmi di allenamento estivo, offrendo un modo completo per prendersi cura del corpo e della mente.
Tendenze fitness Estate 2023: idee e ispirazioni
Zumba e aria aperta la combo perfetta per ritrovare l’allegria, sentirsi bene e bruciare calorie. Questo mix di danza e ginnastica è un portento.
I corsi di zumba incorporano tantissime discipline e permettono di conoscere persone ballando e migliornando la forma fisica.
Spinning su pedana o in acqua, questo allenamento intensivo è perfetto per definire i muscoli, ridisegnare il corpo e allenare la resistenza.
Intenso, e tosto il calistenics è uno sport completo che insegna il senso del rigore e della disciplina, ma è ricco di sfaccettature divertenti e rilassanti.
Acquagym, completa come il nuoto, ma più dinamica, aiuta a combattere ritenzione idrica, kili di troppo e allo stesso tempo migliora la postura.
Passeggiare o correre immersi nella natura, il trekking è il modo migliore per approcciarsi al fitness gradualmente. La fatica delle salite di montagna è sempre ripagata dalla vista mozzafiato.
Lo yoga è una disciplina molto complessa, anche se a primo avviso non si direbbe, coinvolge corpo e spirito. Alcune posizioni sono molto difficili e richiedono costanza e energia.
In questo caso si tratta di camminare nei boschi con visori per la realtà virtuale, ma la stessa pratica si può trovare nei circuiti di ciclismo, o sul tapis roulant.
Pilates con reformer, uno degli sport più in voga del periodo, aiuta ad allungare la muscolatura, miglirare la postura e ridisegnare il corpo.
Tendenze fitness Estate 2023: abbigliamento top per attività fisica
Felpa VOGUE crema con logo ricamato colorato: una felpa morbida da indossare per trekking e camminate, sportiva e glam allo stesso tempo.
Pantaloncini VOGUE in spugna rossi con logo ricamato: la spugna è ottima per la palestra, è morbida e confortevole e non impedisce i movimenti.
Tank top VOGUE bianco con logo stampato nero: questa canotta è molto bella da indossare come top sportivo, il tessuto è leggero e non fa sudare. Esiste in diversi colori.
Wordmark Bra Top: top elasticizzato perfetto per il fitness, sostiene bene il seno e segue i movimenti durante l’attività sportiva. Disponibile anche in color nude.
Wordmark Bike Short: della stessa linea i pantaloncini da usare durante le sessioni di allenamento, si prestano per tutti gli sport sono pratici e modellano il corpo grazie alla fascia alta.
Retro Chuck Taylor Bra Top: top che urla anni novanta e vibes americane. Sexy e confortevole allo stesso tempo, la fascia sotto il seno lo rende fermo così da evitare spiacevoli inconvenienti.
Wordmark Legging: leggings in tessuto tecnico elasticizzato, la scritta sulla gamba rende il pantalone più versatile perchè si puo indossare anche per uscire nel quotidiano.
Bustino Reggiseno sportivo ‘Martine’: il bustino accompagna le forme esaltandole, studiato per dare ottimo sostegno senza rinunciare alla femminilità. Le coppe sono preformate e leggermente imbottite.
Bustino Bikini sportivo: per le attività in acqua serve un costume che resti fermo sul corpo. Il giusto compromesso tra comfort e bellezza. Il top regge molto bene qualsiasi taglia di seno.
Trovare il tempo di allenarsi e sperimentare diverse discipline, aiuta a staccare la mente e a rigenerarsi, l’esercizio aiuta anche nei momenti bui perché sprigiona endorfine.
Se la palestra non fa per voi, esplorate corsi e tecniche innovative, arriverà quella che vi ruberà il cuore.
Spinkers avete già trovato la vostra sessione di fitness ideale?
