Wellness

Ginnastica-passiva
Ginnastica passiva: può davvero rappresentare un’alternativa all’attività fisica?
di Spinkup Team
Everesting
Everesting: in cosa consiste la disciplina e quali sono i benefici per il fisico
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Padel
Padel: ecco l’alternativa al tennis che fa bene al corpo e allo spirito
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Fitwalking
Fitwalking: benefici e vantaggi dell’allenamento dolce più efficace di sempre
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Step: come allenarsi in modo efficace e ottenere risultati tangibili in tempi brevi
di Spinkup Team
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Bande di resistenza: cosa sono, come si utilizzano, allenamenti e migliori attrezzi da scegliere
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Camminata mattutina: perché è così salutare e quando praticarla
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Vogatore: quali muscoli sono coinvolti, benefici e quando utilizzarlo
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Calisthenics: di che si tratta, come si pratica, benefici e vantaggi
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Core stability: di che si tratta, benefici e strumenti indispensabili per effettuare gli esercizi
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Come rassodare il seno: esercizi mirati e 10 prodotti realmente efficaci
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Hula Hoop: ecco come assottigliare il punto vita e quali scegliere
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Saluto al sole: come eseguire l’esercizio yoga e perché farlo
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Ginnastica da ufficio: in cosa consiste, a cosa serve, quando praticarla e benefici
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Saltare la corda: ecco tutti i benefici per il corpo e la muscolatura e quali attrezzi scegliere
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Stretching dinamico: di che si tratta, in cosa consiste, quando praticarlo e benefici
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Plogging: ecco come preservare il pianeta praticando attività fisica
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Allenamento polpacci: perché è importante per le donne e come strutturarlo
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Dipendenza da sport: come riconoscerla e arginarne gli effetti
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Krav Maga
Krav maga: in cosa consiste la disciplina, quando praticarla e benefici
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