Hi Spinkers! Amate anche voi rilassarvi e godere del silenzio? Non siete le sole! Staccare la spina è infatti fondamentale per ricaricare le pile e il silenzio aiuta moltissimo in questa impresa. Ecco quali sono tutti i vantaggi di una pausa dal rumore quotidiano.
Di cosa parliamo in questo articolo
Silenzio: l’importanza di staccare la spina
Lavoro, studio, impegni famigliari, traffico, smog, sono tutte condizioni che ci caricano di stress e che interferiscono con i ritmi lenti. Tutto sembra correre alla velocità e sfuggirci di mano e la calma e la tranquillità sembrano non essere più contemplate. Non c’è nulla di più sbagliato.
Impegnarsi nel proprio quotidiano per raggiungere i propri obiettivi è importante, certo, ma avere tempo e modo di staccare la spina concedendosi pause distensive, lo è altrettanto.
E il silenzio ci viene in soccorso aiutandoci a creare un’atmosfera serena, pacifica, rilassante e accogliente in cui è più facile ritrovare se stesse e la propria tranquillità.
Silenzio: come ritagliarsi del tempo per sè
Spesso però, nonostante le buone intenzioni sembra essere quasi impossibile riuscire a ritagliarsi del tempo per sé. Ma se ci riflettiamo bene, non è poi così difficile. Una passeggiata nella natura, una sessione di meditazione, sedersi sull’erba del proprio giardino e liberare la mente dallo stress quotidiano, richiede davvero poco tempo.
I benefici però sono moltissimi e questo tempo che riusciamo a ritagliarci ha un valore importante per il nostro benessere psicofisico. Troppo spesso trascuriamo il nostro bisogno di tranquillità, ma questi piccoli gesti ci consentono di ristabilire un contatto profondo con noi stessi, ascoltando i nostri pensieri e le nostre emozioni e per questo non possono essere trascurati o posticipati troppo a lungo.
Silenzio e meditazione
Come abbiamo accennato, tra le migliori pratiche per godere dei benefici del silenzio, spicca senza dubbio la meditazione. Promuovere la conoscenza e la consapevolezza di sé, ridurre lo stress, alleviare la tensione, connettersi col proprio io interiore sono tutti benefici derivati e promossi dalle antiche pratiche di meditazione.
Dalla zen alla trascendentale, sino alla mindfulness e alle meditazioni guidate, semplicissime da seguire anche per i principianti, le pratiche di meditazione sono tutte validissime per godere del silenzio. Insomma, i benefici della meditazione sono davvero tanti e tutti ci aiutano a conoscerci meglio e a vivere con più relax e pace la quotidianità.
Tutti i benefici del silenzio
Ma quali sono tutti i benefici del silenzio? Ecco un elenco riassuntivo:
- Riduzione dello stress
- Alleviamento delle tensioni mentali e muscolari
- Profonda connessione con se stessi
- Miglioramento della concentrazione
- Promozione del relax e della tranquillità
- Distensione mentale e muscolare
- Miglioramento dell’umore e della qualità del sonno
Tutti benefici che possiamo aumentare mediante l’utilizzo di supporti in grado di rendere ancora più piacevoli le nostre sessioni di meditazione all’insegna del silenzio.
Ecco alcuni prodotti top per isolarsi e beneficiare di una pace di relax assoluto.
Silenzio: 10 prodotti per isolarsi e beneficiare di una pausa di relax assoluto
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Il silenzio può essere favorito anche da ESPA Restorative Diffuser un diffusore con bastoncini in rattan naturale che riequilibra la mente e i sensi donando anche una bella sferzata di vitalità grazie alla sua fragranza energizzante!
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E per isolarsi da tutto ciò che ci circonda, non c’è niente di meglio che indossare un paio di Infurture Noise Cancelling Headphones. Si tratta di cuffie progettate per la cancellazione del rumore e per ridurre attivamente il caos circostante. Utilissime ambienti rumorosi come gli aerei, i treni o gli uffici affollati.
Ottime alternative sono le RUNOLIM, cuffie ibride senza fili con cancellazione attiva del rumore, perfette per creare un’esperienza d’ascolto più immersiva (magari della nostra meditazione guidata) e priva di distrazioni. Anche il design è d’impatto: total white e realizzati in pelle proteica che imita la texture della pelle umana.
E che dire dei Loop Quiet? Sono tappi per le orecchie in silicone, ultra morbidi che riducono il rumore e favoriscono un sonno ristoratore. Multifunzionali e dal confort ottimale, sono supporti imprescindibili per godere nel silenzio, soprattutto di notte.
Validissimi e pensati per il medesimo scopo sono anche i Link Dream. Tappi antirumore che isolano dai rumori esterni e migliorano la qualità del sonno o la concentrazione durante il lavoro o lo studio, consentendo agli utenti di godere di un ambiente più tranquillo e privo di distrazioni.
E a proposito di sonno, avete mai provato le mascherine da notte come la Lavay Paris Mascherina per dormire & Quartz Roller? In questo caso si tratta di un set contenente un roller in quarzo per massaggiare il contorno occhi e una mascherina in raso che contribuisce a rilassare gli occhi e la mente, favorendo il riposo e promuovendo un sonno davvero riposante.
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Per godersi appieno il silenzio non c’è niente di meglio che sorseggiare una buona tisana rilassante. Per questo ve ne proponiamo ben due. La prima è la Equilibra Tisana e Riposo, una miscela di camomilla, biancospini, melissa, che calma i nervi e allevia le tensioni, per questo è amatissima da chi pratica yoga. E che dire del suo sapore? Ottimo!
E concludiamo la nostra top 10 con la Tisana Rilassante Bonomelli, un best buy assoluto per ricaricare le pile ritrovando calma e tranquillità. Una tazza di questa tisana ricca di melissa, tiglio, camomilla e passiflora, può fare davvero la differenza nei nostri momenti di silenzio aiutandoci a goderne appieno.
