Hola Spinkers! La dieta del limone è un concentrato di depurazione che aiuta ad eliminare le scorie: ecco in cosa consiste il regime e quando scegliere di seguirlo.
Di cosa parliamo in questo articolo
Dieta del limone: di che si tratta
La dieta del limone sceglie di integrare l’acidità dell’agrume utilizzando una bevanda che aiuta a velocizzare il metabolismo e attiva un’azione depurativa.
Il limone possiede diverse proprietà tra cui caratteristiche antisettiche, potenziatori delle difese immunitarie e disinfettanti.
Diversi esempi presenti in rete avvicinano il limone allo zenzero che, forte di proprietà simili, amplifica i benefici e trasmette una sensazione di pulizia.
La dieta del limone è dunque un perfetto esempio di alimentazione disintossicante e purificante che può essere simile all’assunzione di determinati frutti e verdure come carciofo, finocchi e insalata.
Caratteristiche dieta del limone
La dieta del limone al mattino è ciò che va per la maggior parte, diversi medici sostengono e consigliano di bere un bicchiere di acqua tiepida la mattina appena svegli, unito al succo di un limone, possibilmente biologico.
Tuttavia la dieta del limone, sebbene a livello chimico fisico sia un ottimo detergente e disinfettante ha poche e deboli basi scientifiche, diventa un aiuto e mai un sostituto della perdita di peso.
Lo schema iniziale prevede di assumere durante la giornata del limone unito ad acqua, e va da sé che il concetto è quello di mantenere idratato l’organismo così da equilibrare – e smuovere – le diverse attività come il metabolismo.
Quando seguire la dieta del limone
La credenza comune dell’enorme potere infiammatorio e della possibilità di mantenere giovani le cellule del corpo è una castroneria colossale.
La dieta del limone è un valido aiuto per ripulire dalle scorie ma deve essere comunque associata ad un’alimentazione controllata, diversamente è tempo perso.
La dieta è consigliata per periodi molto brevi, in linea generale solo e soltanto quando serve dare uno switch all’organismo e risvegliare determinate funzioni.
Benefici dieta del limone
La dieta del limone per dimagrire è dunque una falsa credenza, a meno che si scelga di integrarla in un’alimentazione controllata.
Alcune versioni prevedono un digiuno di breve durata e completo, che dovrà essere sospeso inserendo nell’alimentazione alimenti poveri di grassi e semplici da digerire come pesce, farine integrali e formaggi poveri.
Lo zenzero diventa un valido alleato per disinfettare e aiutare il corpo ad eliminare tutte le scorie sedimentate.
L’idea di seguire la dieta diventa un perfetto motivo per restare focalizzati sulla perdita di peso e sulla voglia di avere una silhouette snella e in forma.
Dieta del limone controindicazioni
La dieta del limone per dimagrire in fretta può essere uno specchietto per le allodole , serve affidarsi ad un professionista competente capace di risolvere ogni dubbio e consigliare al meglio.
In linea generale è sconsigliata per chi soffre di reflusso gastrico, iperacidità o gastrite, età avanzata o infantile e durante la gravidanza.
Queste sono le situazioni più comuni in cui è caldamente sconsigliato.
Un’altra controindicazione chiama in causa il pH che, essendo molto acido rischia di compromettere lo smalto dei denti causando quel colorito giallastro poco estetico.
La dieta del limone per dimagrire una settimana è la stessa da utilizzare e ripetere per chi sceglie la dieta del limone 14 giorni, o preferisce seguire il rigido regime per 3 giorni.
In ogni caso la tabella è generica e utilizzabile senza limitazioni, a patto di consultare un professionista che può consigliare al meglio.
Lunedì
- Colazione: Limonata, caffè d’orzo, macedonia di frutta con 3 fette biscottate integrali
- Spuntino: Limonata, 8 mandorle
- Pranzo: Riso integrale con verdure crude o grigliate, limonata
- Merenda: Limonata, 2 biscotti d’avena
- Cena: Zuppa di ceci al rosmarino, spinaci scottati, 1 porzione di formaggio magro, 30 g di pane integrale tostato, Limonata
Martedì
- Colazione: Limonata, caffè d’orzo, 3 fette biscottate integrali con un velo di marmellata senza aggiunta di zuccheri
- Spuntino: Limonata, gambi di sedano
- Pranzo: Fagioli borlotti al pomodoro, insalata di verdure miste, 30 g di pane integrale tostato, limonata
- Merenda: Limonata, 1 kiwi
- Cena: Pesce al vapore con zenzero fresco, verdure miste lessate, 30 g di pane integrale tostato, Limonata
Mercoledì
- Colazione: Limonata, caffè d’orzo, 1 yogurt bianco magro, 2 cucchiai di fiocchi d’avena, coppetta di frutti rossi
- Spuntino: Limonata, 1 mela tagliata a fettine sottili
- Pranzo: Fusilli integrali con pomodori freschi, insalata di fagiolini lessati,
- Merenda: Limonata, 2 biscotti d’avena
- Cena: Tagliata di petto di pollo al cartoccio, insalata di cetrioli, ravanelli e finocchi, 30 g di pane integrale tostato, Limonata
Giovedì
- Colazione: Limonata, caffè d’orzo, 2 cucchiai di fiocchi d’avena e latte di soia
- Spuntino: Limonata, coppetta di frutti rossi
- Pranzo: Riso integrale al limone, broccoli lessati, limonata
- Merenda: Limonata, fragole al limone
- Cena: Crema di zucca, piatto di verdure miste grigliate, 30 g di pane integrale tostato, Limonata
Venerdì
- Colazione: Limonata, caffè d’orzo, 2 fette di pane integrale tostato, 1 mela a fettine sottili Spuntino: Limonata, 1 cucchiaio di semi di girasole
- Pranzo: Trancio di pesce al vapore, insalata di verdura miste, 30 g di pane integrale tostato, limonata
- Merenda: Limonata, 2 biscotti d’avena
- Cena: 2 uova sode, 30 g di pane integrale tostato, zucchine e finocchi al vapore, Limonata
Sabato
- Colazione: Limonata, caffè d’orzo, 2 fette di pane integrale tostato, 1 pera a fettine sottili Spuntino: Limonata, 8 mandorle
- Pranzo: Zuppa di legumi, 30 g di pane integrale tostato, limonata
- Merenda: Limonata, 1 kiwi a cubetti
- Cena: Fettine di petto di tacchino grigliato, verdure miste lessate a cubetti, 30 g di pane integrale tostato, Limonata
Domenica
- Colazione: Limonata, caffè d’orzo, 1 yogurt bianco magro, 2 cucchiai di fiocchi d’avena
- Spuntino: Limonata, macedonia di frutti rossi
- Pranzo: Farfalle integrali al sugo di pomodoro e basilico, insalata di verdure crude miste Merenda: Limonata, 2 biscotti d’avena
- Cena: Filetto di pesce grigliato al limone, ciotola di rucola, 30 g di pane integrale tostato, Limonata
Dieta del limone: ecco i migliori multivitaminici da associare al regime
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Una vita attiva è fondata su tanta energia che non deve in alcun modo essere sprecata, di tanto in tanto serve una ricarica: LINEA ACT VITA ACT MULTIVITAMINICO.
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Dieta del limone funziona davvero?
La dieta del limone funziona e propone una perdita di peso lampo, tuttavia occorre ricordare che la rapida discesa dell’ago della bilancia poco ha a che vedere con il grasso in eccesso, si tratta infatti di scorie depositate nei più meandri e oscuri angoli di corpo che – finalmente – vengono espulsi regalando una ritrovata leggerezza.
Scegliere questo regime alimentare come spin off di un’alimentazione controllata è dunque la scelta migliore per vedere e toccare risultati soprattutto in fatto di taglie in meno.
Il peso forma è destinato ad essere raggiunto se di partenza si sceglie di metterci impegno, diversamente nessuna novità o trovata alimentare può risolvere la situazione.
La dieta del limone 3 giorni è la scelta più saggia poiché permette al corpo di eliminare tutte le scorie e prepararsi ad un nuovo regime alimentare basato sull’educazione a tavola.
Imparare a mangiare bene è l’unico modo per eliminare – una volta per tutte – il grasso in eccesso, unendo attività fisica e creando una situazione controllata di deficit calorico.
L’idea che un solo alimento possa risolvere il procrastinare di anni e anni diventa deleterio e controproducente, serve attenzione, dedizione e un pizzico di voglia di fare.
Del resto, per quanto riguarda l’attività fisica funziona esattamente così, prima si inizia poi non si riesce a farne a meno, è una questione di priorità, esattamente come portare in tavola piatti sani e gustosi.
