Hola Spinkers! Metabolismo: croce e dilemma di chi mangia troppo e brucia troppo poco, urge soluzione!
Di cosa parliamo in questo articolo
Metabolismo: come funziona questo particolare meccanismo
Ho un metabolismo lento! Beata che che mangi e bruci.
Frasi fatte e fin troppo ricorrenti che, soprattutto nel periodo pre e post festività natalizie salgono alla ribalta e conquistano il podio dei discorsi nonsense per rompere il ghiaccio con il conoscente di turno.
Nella realtà il metabolismo è un processo chimico complesso che avviene all’interno del corpo senza un grande controllo e gestione esterna.
I processi si sviluppano attorno alla trasformazione di ciò che si mangia in energia da utilizzare o accantonare.
Per capire come velocizzare il metabolismo serve capire quali sono i fattori che più lo influenzano: età, genetica e attività fisica giocano ruoli essenziali.
Dunque, diffidare da soluzioni magiche, per comprendere come aumentare il metabolismo è essenziale rivolgersi a chi per mestiere tratta l’argomento e conosce tutte le possibili variabili che intervengono nel processo.
Metabolismo lento: tutte le cause
Il primo elemento che entra in gioco è il metabolismo basale calcolatore che, presente in rete in moltissime variabili, permette di capire se e come accelerare metabolismo.
Occorre sapere che il metabolismo lento può dipendere da molteplici elementi che combinati o in autonomia contribuiscono a rallentare il tutto.
Ereditarietà, età, abitudini alimentari e sportive, composizione corporea, periodi di forte stress, ormoni ballerini, carenza di sonno e farmaci sono i principali responsabili che spesso agiscono in maniera combinata e nel lungo periodo.
Escluse le problematiche legate alla salute, per risolvere il problema ecco che serve cambiare comportamenti definiti poco salutari.
Come velocizzare il metabolismo
Per vantare un metabolismo veloce serve mettere in atto diverse strategie che, sempre al netto di problemi legati all’ambito della salute, permettono al metabolismo cellulare di adempiere e velocizzare il proprio lavoro.
Esercizio fisico regolare, aumentare la quota di proteine ai pasti, frazionare in più round l’alimentazione, bere acqua, sostituire sale con spezie, avere uno stile di vita sano senza stress ee con il giusto riposo, evitare diete restrittive e fuori controllo.
Le azioni rientrano in uno stile di vita di uno sportivo qualsiasi, è importante avvicinarsi ai metodi sotto stretto consiglio metodo perchè il fai da te generalmente, crea più danni che altro.
Nutrizionista e personal trainer sono le figure professionali che meglio rispondono a tutte le domande e possono dare consigli utili per ottenere un buon risultato.
Tutti i cibi che accelerano il metabolismo e aiutano a bruciare i grassi
Cercando metabolismo basale calcolo si trovano diversi articoli che in linea del tutto informativa raccontano come fare per accelerare il metabolismo e capire se il proprio limite è un metabolismo lento o la poca attenzione nel curare la propria salute.
La tavola è uno degli spazi che meglio aiuta a risolvere, tra gli alimenti che pare velocizzano il metabolismo, ci sono: peperoncino o pepe di Cayenna, caffè, tè verde, proteine magre, acqua fredda, cibi ricchi di fibre, olio di cocco, curcuma e zenzero, aceto di mele.
Di base di stratta di alimenti a base acida che obbligano il corpo a mettere in atto azioni chimiche particolari.
L’idea perfetta è combinare gli alimenti in piatti sani e poveri di grassi così da bilanciare al meglio il pasto.
Metabolismo: top 10 integratori coadiuvanti di una dieta sana
Il magnesio è essenziale per il corretto funzionamento dell’organismo, talvolta soprattutto in regime restrittivo, serve integrarlo: Magnesio Supremo 300 G.
Un sonno ristoratore è spesso segreto poco accennato di un corretto stile di vita: Melatonina per dormire bene.
Diet Mu 50 Capsule è un integratore per aiutare il corpo a bruciare zuccheri e grassi in eccesso, serve associarlo ad un dieta bilanciata
Una dieta in voga negli ultimi anni è quella che si basa sui corpi chetoni, l’integratore velocizza il processo: Keto Diet Fit.
Ingredienti naturali che vogliono velocizzare il metabolismo attivando reazioni chimiche incentrate sul calore: Piperina Diet.
Il pompelmo svolge diverse funzioni che spaziano dall’aumentare il metabolismo al proteggere l’organismo da infezioni e malanni di stagione.
Cellfood Diet Switch velocizza i processi di eliminazione di scorie in eccesso regalando una ritrovata forma fisica.
Inganna la fame grazie alle gomme da masticare Lashile’ Good Diet permettono di superare l’ostacolo della fame nervosa.
Il metabolismo o meglio, l’eliminazione dei lipidi è il principale obiettivo di una dieta dimagrante qualsiasi: Alga Bruna Fucus assolve il compito alla perfezione.
Un concentrato unico di principi attivi naturali destinato a risolvere – una volta per tutte si spera – il problema dei chili in eccesso: Slimmer Plus.
Il metabolismo basale è ciò che serve per permettere all’organismo di funzionare al meglio.
Il calcolo metabolismo basale, meglio se eseguito da un professionista, è il punto di partenza per poi strutturare una strategia mirata a capire come accelerare il metabolismo.
Di base il binomio movimento e alimentazione corretta inducono verso la giusta strada attivando una forte influenza nell’ambito benessere.
Serve capire quale sia la strada migliore per ottenere un risultato e impostare un nuovo rinnovato e più sano stile di vita.
Lontani da falsi miti e credenze dure a morire, il metabolismo è solo una delle cause che portano a bloccare, rallentare o invertire la riduzione di grasso corporeo, occorre mettere in atto molteplici soluzioni che mirano ad un miglioramento complessivo della forma fisica inclusa una rinnovata alimentazione frutto di uno studio approfondito e in perfetta linea con il proprio stile di vita.
Insomma, smettere di mangiare, serve a poco.
