Hola Spinkers! Detox come stile di vita, dopo le feste è questo il mood da mettere in atto per prepararsi al meglio alla prossima stagione.
Di cosa parliamo in questo articolo
Detox post-festività: perché è fondamentale
Detox dopo le feste significa prendersi cura della propria salute, abbandonando vizi e stravizi e ritrovando una routine salutare e in perfetto equilibrio.
Importante ed essenziale, la fase detox riesce ad essere valido strumento per diverse ragioni: permette di riportare l’organismo ad un’attività normale e senza sovraccarichi, aiuta reni e fegato a smaltire le tossine in eccesso, permette un riequilibrio dell’alimentazione e dell’apporto calorico.
Per eseguire al meglio la fase detox è consigliato rivolgersi ad un professionista così da evitare di incorrere in banali errori quali una scarsa o eccessiva idratazione, una drastica e poco efficace riduzione delle calorie che causa squilibri sotto diversi aspetti.
Insomma, un periodo detox significa alimentarsi meglio senza vivere forzature eccessive ma, al contrario, trovare un metodo efficace per migliorare la salute in toto.
A beneficiarne saranno corpo e mente, in primis la pelle che si lascia alle spalle imperfezioni dovute agli eccessi, per poi raggiungere l’umore e un rinnovato sorriso grazie anche, alla complicità dello specchio.
Come l’organismo può risentire delle abbuffate natalizie
Detox corpo e rischi per la salute. La frase simbolo di moltissimi articoli che popolano web e carta stampata nei primi giorni di gennaio.
Le conseguenze delle abbuffate sono rischi più o meno gravi da tenere in considerazione che spaziano da problemi passeggeri sino ad arrivare a problematiche ben più complesse scatenate da incuria e poca attenzione verso la propria salute.
L’aumento di peso è tra le primissime conseguenze dato da una quantità maggiore di cibi ricchi di zuccheri, grassi saturi e calorie.
La sensazione di malessere e gonfiore accompagnata talvolta, da reflusso gastrico è un altro tipico segnale di stravizi al quale serve porre rimedio ritrovando la giusta rotta.
Metabolismo sregolato a causa dell’eccesso di zuccheri e grassi saturi è una delle conseguenze a medio termine che può sfociare in problematiche più complesse.
Detox post festività: come strutturarlo
Le tisane depurative e gli infusi detox sono ottimi alleati di benessere per ritrovare il giusto equilibrio e la regolarità intestinale prima di tutto.
Un programma detox deve essere costruito con cura maniacale ed essere associato ad attività fisica, così da garantire un risultato in termini di cambiamento e tonicità.
Le basi essenziale per strutturare un detox perfetto deve avere come capi saldo, poche regole e piuttosto precise.
- Idratazione. Essenziale e indispensabile, iniziare la giornata con un bicchiere di acqua tiepida e mezzo limone spremuto per “pulire dall’interno” e purificare il corpo.
- Equilibrio nei pasti. Oltre alla perfetta struttura dei piatti in termini di apporto calorico e scelta degli alimenti.
- Abolizione cibi processati, complessi e con grassi saturi. Addio dunque a merendine & Co.
- Via libera a frutta e verdura. Minerali, vitamine e nutrienti sani sono bene accetti e ottimi alleati.
Benefici detox post festività
I benefici della detox eseguita con rigore e criterio spaziano in diverse direzioni, oltre al corpo anche la mente e l’umore ne traggono benefici.
Il gonfiore di addome e in generale di tutto il corpo diminuisce grazie allo stop di cibo troppo ricco di zuccheri, sodio e grasso.
L’energia del corpo si trasforma e ritrova un equilibrio da canalizzare verso l’attività fisica, si passa dall’essere stanchi e annoiati ad attivi e intraprendenti.
Il sistema immunitario, grazie all’integrazione di frutta e verdura e tutto ciò che contengono in termini di vitamine e minerali, si rafforza, permettendo di affrontare la stagione e i picchi influenzali – quasi – indenni.
La digestione, il bioritmo e il metabolismo ritrovano il giusto equilibrio permettendo ai diversi apparati di tornare a funzionare alla perfezione.
La pelle, i capelli e le unghie ritrovano la naturale luminosità e morbidezza, grazie appunto all’introduzione di alimenti sani e genuini.
Infine, ultimo ma di grande impatto: la bilancia regala sorrisi e buonumore.
Detox post festività: top 10 infusi depurative efficaci e benefici
Neavita Twice Infuso Detox Filtroscrigno è un alleato di benessere capace di agire su più fronti: un concentrato di benessere che si sviluppa attorno ad ingredienti naturali aiutando a nutrire, idratare e ripulire.
Yogi Tea Detox Bio gustoso, salutare e sfizioso. La scelta diventa punto di partenza per trovare una nuova routine che inizia con un tè buono e sano per il corpo.
Le tisane detox contengono al loro interno ingredienti naturali e perfettamente combinati tra loro per offrire il giusto mix di sapore e benessere in termini di risultati.
Quando il dubbio assale, l’ampia scelta risolve: Equilibra Cofanetto Tisane Slim & Detox un concentrato di benessere in diverse versioni e soluzioni.
Obiettivo snellire, a livello naturale l’ingrediente protagonista del prodotto detiene il podio: BIOTTA SUCCO BIOLOGICO DI MIRTILLI ROSSI.
Drenare gli eccessi, eliminare le tossine sedimentate e ripristinare un equilibrio: ABOCA FITOMAGRA LYNFASE.
A volte serve un po’ di dolcezza, la scelta di affidarsi ad un prodotto depurativo e dolce al punto giusto è una saggia idea: FOGLIE DI TOSCANA.
ERBA VITA GRAMIGNA in natura è una pianta infestante, in pochi sanno che, debitamente trattata, cela proprietà antisettiche e depurative.
BENESSERE MORINGA diversi ingredienti naturali compongono il prodotti, spicca ananas e tarassaco che offrono diverse proprietà e nutrimento.
SPECCHIASOL TISANA AL FINOCCHIO BIO grande classico e rimedio della nonna, il finocchio è noto da tempo immemore per il suo potere drenante.
Le tisane detox sono uno dei rimedi da mettere in pratica per ritrovare e ripristinare l’equilibrio.
Di base l’impostazione perfetta per una detox efficace ed efficiente è personalizzata e strutturata con un professionista del settore, serve inoltre integrare l’attività fisica per migliorare i risultati e impostare una routine di benessere a tutto tondo.
Le diverse soluzioni e strategie presenti in rete servono dunque, come una sorta di linea guida e di esempio da strutturare e discutere con il proprio medico di fiducia.
La presa in considerazione della diversità di ogni essere umano è infatti il principale motivo che permette ad alcune detox di essere più efficaci rispetto ad altre.
La voglia di ritrovare una forma fisica invidiabile è il clic esteriore, per quanto riguarda tutto il resto serve considerare l’aspetto salutistico e il benessere interiore che possono solo trarre giovamento.
Attenzione dunque alla durata e all’approccio sensato e studiato, così da ottenere risultati efficaci.
