Di cosa parliamo in questo articolo
Migliori app esercizi yoga
La disciplina dello yoga è adatta a tutti, le uniche accortezze da mettere in campo sono: la verifica del proprio livello di allenamento e la scelta della modalità di esecuzione.
Movimenti fluidi o versioni più strong? Attenzione al respiro o protagonismo dei Chakra? Livello avanzato o figure basiche?
Lo Yoga si sviluppa in diverse direzioni, alcune versioni sono adatte a chi ha già dimestichezza con i nomi delle figure e conosce l’esecuzione e i propri limiti, altre invece sono dedicate a chi si sta approcciando alla disciplina e vuole scoprire questo mondo poco per volta.
Down Dog
L’applicazione internazionale destinata allo yoga casalingo si sviluppa in diverse modalità e permette a chiunque di avvicinarsi o migliorare la propria flessibilità.
L’applicazione è completamente modificabile e plasmabile a seconda del proprio gradi di allenamento e tempo a disposizione: serve impostare musica, voce, tempo e tipologia.
Asana Rebel
L’applicazione per smartphone sceglie di dedicarsi ad un pubblico che vuole acquisire e migliorare la propria tonicità.
Diversi percorsi dedicati lavorano su specifiche parti del corpo e aiutano il soggetto a trovare una nuova e sana abitudine.
Per svolgere una sessione bastano 20 minuti, il breve periodo tuttavia non deve ingannare poiché la sessione è tosta e fruttifera.
Yoga.com
I principianti o semplici curiosi trovano l’app yoga.com il perfetto compromesso per iniziare a muovere i primi passi nella disciplina nata in India.
Diverse esecuzioni facili da concludere lavorando sull’autostima e il self control.
L’app è ideale per chi si avvicina per la prima volta all’affascinante mondo dello Yoga in ogni sua variante.
Daily Yoga
La community social è il fiore all’occhiello dell’app che racchiude oltre 500 figure dalle meno impegnative alle più complesse.
Lo scambio di opinioni, pareri e possibilità di personalizzare l’app con la musica di sottofondo preferita è un must dell’applicazione che sceglie di aiutare l’utente nel creare una nuova abitudine con protagonista il mondo dello Yoga.
Track Yoga
L’ibrido tra le app destinate al mondo dello yoga vede come protagonista l’importanza della respirazione e il controllo – o gestione – delle proprie emozioni.
La scelta dell’app è quella di fornire un servizio one to one, dove si possono fare domande e ricevere risposte nell’arco delle 24h.
Chi si avvicina al mondo dello Yoga, lo fa per motivi diversi che a volte coincidono con la necessità di ritrovare una sorta di equilibrio interiore capace di trasformarsi in benessere esteriore.
Le diverse pratiche che ruotano attorno alla disciplina scelgono di inglobare i diversi aspetti dell’essere umano con il comune denominatore di restituire benessere sotto forma di energia positiva.
La meditazione attiva è la diretta conseguenza della pratica che, attraverso un respiro più consapevole, permette a chi pratica lo yoga di vedere nuove prospettive fino ad allora nascoste.
Il World Yoga Day nasce esattamente con questo intento e, grazie all’attenzione dei mass media, diventa ogni anno più importante raccogliendo nuovi interessi e soggetti attivi nella disciplina.
