Di cosa parliamo in questo articolo
Ritenzione idrica sintomi
Le persone maggiormente soggette a problemi di ritenzione idrica sono le donne, che di natura, anche in seguito a gravidanza e menopausa, subiscono alterazioni a livello della circolazione sanguigna e linfatica.
I primi segnali per riconoscere uno stato di ristagno di liquidi nei tessuti sono gonfiori ed edemi, coadiuvati da: dolore agli arti (principalmente inferiori), riduzione della minzione, formicolii e stanchezza.
A seconda della quantità di liquidi trattenuti e della zona interessata, i sintomi possono tuttavia variare.
In generale, i più comuni sono:
- Gonfiore ai piedi e alle gambe, comprese le caviglie, ma anche gonfiore alle mani e al viso, soprattutto nella zona degli occhi. Un’altra zona predisposta a mostrare gonfiore da ritenzione idrica, che solitamente tende ad aumentare durante il giorno, è l’addome.
- Dolore articolare o infiammazione: un segno di ritenzione idrica può essere il fastidio (o dolore) tra le articolazioni, soprattutto quando si è costretti a restare molto tempo fermi, in piedi o seduti.
- Segni da tasto sulla pelle. In particolare, se esercitando pressione con un dito su un punto, ad esempio sull’esterno coscia rimane per qualche secondo una fossetta, vuol dire che c’è ritenzione di liquidi. Lo stesso vale se la parte si arrossa.
- Aumento anomalo di peso, soprattutto a distanza di pochi giorni.
Ritenzione idrica rimedi
Come trattarla con prodotti realmente efficaci
Esiste un modo per combattere la ritenzione idrica? Certo che si!
Ovviamente è necessario e fondamentale l’impegno da parte del soggetto colpito da tale “fastidio“, a partire dalla modifica del proprio stile di vita, avendo cura di scegliere i migliori trattamenti e prodotti che possono aiutare a questo scopo.
La cura per la ritenzione idrica infatti parte dalla tavola: meglio prediligere alimenti poveri di sodio, cioè utilizzare poco sale, oltre che alimenti ricchi di acqua e che stimolino la diuresi, come verdure e frutta.
- Bere molto: l’acqua è il miglior alleato per combattere la ritenzione idrica, bevuta da sola o con l’aiuto di tisane drenanti e sgonfianti.
- Evitare salumi, formaggi, e cibi in scatola molto lavorati.
- Fare attività fisica ogni giorno: che sia anche una semplice passeggiata di 1 ora, muoversi aiuta tantissimo a liberarsi dei liquidi in eccesso e sgonfiare le gambe.
Come eliminare la ritenzione idrica: migliori prodotti
Seguendo uno stile di vita sano, come spiegato sopra, possiamo ridurre notevolmente la ritenzione idrica.
Possiamo però aiutarci anche con diversi prodotti, sia da applicare sulle zone interessate che da assumere per via orale.
Eccone qui 3 che abbiamo selezionato e che funzionano davvero:
Fanghi d’alga Guam, uno tra i rimedi più conosciuti da anni, con una fama incondizionata!
I fanghi naturali vanno utilizzati circa una volta alla settimana.
Dalle proprietà antiossidanti e drenanti, il trattamento agisce su diverse zone del gambe, braccia, vita e fianchi e bisogna tenerlo su per 30/40 minuti e risciacquare.
Migliorano il tono della pelle, attenuando gli inestetismi della cellulite.
Compresse Drenax forte: si tratta di un complemento alimentare a base di vitamina b6, rutina ed estratti vegetali di lespedeza capitata, uva, mirtillo, sambuco e ortosifon.
L’ortosifon e il sambuco sono utili proprio per combattere la ritenzione dei liquidi.
Parliamo di un integratore alimentare per drenare i liquidi in eccesso in formato capsula al gusto mirtillo.
Infine, vogliamo consigliare il Gel Freddo Drenante Geomar, un gel ad assorbimento ultra-rapido specifico che aiuta a combattere gli inestetismi della cellulite e i problemi di gonfiore causati dalla ritenzione idrica.
E’ particolarmente indicato in caso di pelli delicate, con fragilità capillare o per chi preferisce un piacevole effetto fresco.
Questo gel freschissimo, ottimo soprattutto in estate, non contiene fonti di iodio derivanti da alghe ma un mix altrettanto potente:
- Escina: aiuta a migliorare la microcircolazione;
- Estratto di ippocastano: rinforza le pareti dei capillari;
- Caffeina ed estratti di alghe purissime: stimolano un’efficace azione lipolitica;
- Oligoelementi del Mar Morto: restituiscono alla pelle luminosità ed elasticità.
Ok, abbiamo inteso che la ritenzione idrica è un problema comune e che è risolvibile per lo meno in parte.
Il messaggio da comprendere però è che alla base c’è l’impegno da parte della persona che ne soffre nel condurre uno stile di vita sano.
I prodotti, sia in compresse che tisane o creme e fanghi, aiutano molto, ma senza attenzione all’alimentazione e all’attività fisica non faranno miracoli.
Quindi, in conclusione:
- SÌ a sport, camminate, movimento quotidiano.
- SÌ a alimentazione sana e povera di sodio.
- NO a fumo, alcool e cibi troppo salati.
- NO a vita troppo sedentaria.
- SÌ a creme, fanghi e compresse per dare una mano al nostro corpo a espellere i liquidi in eccesso!
