Quando si pensa di farsi fare un massaggio, possono venire subito in mente benefici quali il rilassamento e il sollievo muscolare. Ma che dire di un massaggio linfodrenante che possa supportare il sistema immunitario e il tono muscolare?
Questo tipo di massaggio è stato reso popolare di recente quale soluzione per ridurre il gonfiore ed eliminare le tossine, ma in realtà è stato usato per qualche tempo come pratica medicinale.
A differenza di alcuni trattamenti di bellezza e benessere, in realtà a monte vi sono notevoli studi scientifici a supporto dei massaggi linfatici.
In questo articolo illustreremo la tecnica del massaggio linfodrenante o linfatico, chi può trarre benefici dal suo utilizzo e come possiamo prepararci per eseguire questo tipo di massaggio a casa.
Cos’è il massaggio linfodrenante
Prima di parlare di massaggi linfodrenanti, è importante sapere cos’è e cosa fa il sistema linfatico.
Il sistema linfatico è una rete di vasi e altri organi che mantiene in equilibrio il fluido corporeo. Come parte del sistema immunitario, protegge il corpo da agenti patogeni, tossine e prodotti di scarto. In sostanza è quindi un sistema igienico-sanitario che aiuta ad espellere i rifiuti dal nostro corpo.
A differenza del sistema circolatorio, il sistema linfatico non ha una pompa, il che significa che è fortemente dipendente dal movimento. Ci sono molti fattori che rendono il sistema linfatico pigro o inattivo, ed è qui che entra in gioco un massaggio linfodrenante.
Negli anni '30 Emil Vodder, un fisioterapista danese, sviluppò la tecnica del drenaggio linfatico, che consiste nel massaggiare manualmente la pelle per favorire la circolazione linfatica e aiutare a rimuovere scorie e tossine dal corpo.
Il massaggio linfodrenante è una forma di massaggio dolce che favorisce il movimento dei fluidi linfatici all’interno del corpo.
Il drenaggio linfatico è spesso usato come un modo per aiutare il naturale processo di disintossicazione del corpo. Si tratta di una tecnica di massaggio unica, che stimola il flusso linfatico e migliora l’eliminazione delle scorie accumulate all’interno del corpo.
Massaggio linfodrenante a cosa serve
Poiché il sistema linfatico dipende dal movimento, se quel movimento si arresta o semplicemente tende a rallentare, il processo di disintossicazione non funziona correttamente e possono insorgere problemi di salute.
Il massaggio linfodrenante riduce il gonfiore e migliora la circolazione. Attraverso la manipolazione linfatica, il massaggio aiuta a trasportare i prodotti di scarto fuori dal sistema, attraverso le contrazioni muscolari e mediante la diuresi e l’evacuazione.
In breve, il massaggio linfodrenante ha lo scopo di aiutare a riportare in movimento il processo di disintossicazione dell’organismo, restituendo una serie di benefici.
In parole povere, il drenaggio linfatico manuale consiste in colpi specializzati e pressioni che vengono eseguite in una certa sequenza per aumentare il movimento. Si tratta di movimenti delle mani che seguono l'anatomia e la fisiologia del sistema linfatico e non devono essere confusi con un tradizionale massaggio rilassante.
