{"id":37836,"date":"2022-12-09T09:00:00","date_gmt":"2022-12-09T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.spinkup.it\/?p=37836"},"modified":"2022-11-23T13:01:24","modified_gmt":"2022-11-23T12:01:24","slug":"dieta-del-riso-benefici","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/","title":{"rendered":"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime"},"content":{"rendered":"\n

Ciao Spinkers! <\/em>Dopo le feste capita a tutte di metter su qualche chilo di troppo. \u00c8 per questo che in questo periodo molte di noi cercano informazioni di regimi alimentari<\/strong> che ci aiutano a perdere peso. <\/p>\n\n\n\n

E se, come ricordiamo sempre, il fai da te \u00e8 sempre vietato, \u00e8 utile conoscere alcuni di questi regimi, per capire quali alimenti prediligere per una dieta sana e bilanciata. La dieta del riso<\/strong> \u00e8 uno dei regimi pi\u00f9 conosciuti. Ma in cosa consiste nello specifico? Lo vediamo subito.<\/p>\n\n\n\n

Dieta del riso: di che si tratta<\/h2>
<\/div><\/div>


Conosciuta anche come dieta Kempner <\/strong>( dal nome del dietologo che l\u2019ha ideata) la dieta del riso \u00e8 un regime alimentare proposto anche da medici italiani, come il celebre dottor Nicola Sorrentino<\/strong> ( da qui il nome dieta del riso Sorrentino).

Sviluppata alla Duke University di Durham, nella Carolina del Nord nel 1939<\/strong>, questa dieta si basa principalmente sull\u2019assunzione di riso<\/strong>, tra i migliori carboidrati complessi, frutta fresca, verdure e frutta secca.

Sicura dal punto di vista nutrizionale, questa dieta poggia su basi scientifiche<\/strong> riconosciute a livello internazionale, per questo un marchio italiano come riso Scotti, ha deciso di collaborare con equipe mediche che promuovono questo regime.<\/p><\/div>\n\n\n\n

Caratteristiche dieta del riso<\/h3>\n\n\n\n

La dieta del riso Scotti \u00e8 una dieta promossa nel nostro Paese dal professori Sorrentino, che forte degli studi basati sulle analisi pionieristiche di Kempner, ha sviluppato un programma alimentare <\/strong>che si pone come obiettivo quello di rimettere in forma<\/strong> le persone che hanno bisogno non solo di perdere peso, ma di regolare il proprio metabolismo. L\u2019elemento pi\u00f9 importante della dieta? Il fatto che non condanni i carboidrati, anzi!<\/p>\n\n\n\n

Quando seguire la dieta del riso<\/h3>\n\n\n\n

Se avete avuto modo di provare diverse diete, vi sar\u00e0 sicuramente capitato di veder demonizzati i carboidrati.<\/strong> La <\/strong>dieta del riso invece, non lo fa affatto. Pur avendo un contenuto calorico considerevole, non sono nemici del nostro organismo e la loro assunzione \u00e8 importante. <\/p>\n\n\n\n

Grandi fonti di energia,<\/strong> i carboidrati vengono smaltiti velocemente dal nostro organismo e dunque non fanno ingrassare pi\u00f9 di altri cibi, come erroneamente si pensa. Un vantaggio della dieta del riso \u00e8 proprio il fatto di non doversi privare dei nostri amati carboidrati e poter quindi mangiare piatti gustosi<\/strong>, seppur leggeri.<\/p>\n\n\n\n

Benefici dieta del riso<\/h3>\n\n\n\n

La dieta del riso funziona? Come ogni regime alimentare tutto dipende da persona a persona, ma possiamo sicuramente affermare che apporta tanti vantaggi a chi la segue. <\/p>\n\n\n\n

Alcuni di questi benefici? Aiuta a mantenere un peso costante, \u00e8 facile da digerire<\/strong>, mantiene alti i livelli di energia, aumenta il senso di saziet\u00e0<\/strong> ed essendo un cereale senza glutine pu\u00f2 essere assunto anche dai celiaci<\/strong>. Ma oltre ai vantaggi, ci sono anche delle controindicazioni. Ecco le principali.<\/p>\n\n\n\n

Controindicazioni dieta del riso<\/h3>\n\n\n\n

Uno dei pi\u00f9 grandi contro di questa dieta \u00e8 il fatto che potrebbe non essere semplice da seguire.<\/strong> Questo perch\u00e9 si basa essenzialmente su riso, verdura e frutta. Le proteine animali e i latticini sono banditi da questo regime e ci\u00f2 potrebbe rendere difficile seguirla per lungo tempo. <\/p>\n\n\n\n

Tra i contro anche il fatto che in alcuni soggetti potrebbe non garantire un adeguato apporto calorico<\/strong> e quindi potrebbero aver bisogno di assumere integratori alimentari.<\/p>\n\n\n\n

Dieta del riso menu settimanale<\/h3>\n\n\n\n

Curiose di scoprire un men\u00f9 settimanale <\/strong>tipico basato sulla dieta del riso. Dieta del riso e pollo, dieta del riso e mela, sono solo alcune delle ricerche pi\u00f9 virali in rete. Questo perch\u00e9 si pensa che una dieta di questo tipo possa essere molto restrittiva. <\/p>\n\n\n\n

In realt\u00e0 pur richiedendo l\u2019eliminazione di carne e latticini, non si tratta di un regime privativo, perch\u00e9 questa eliminazione dura solo per 7 giorni<\/strong> e perch\u00e9 gli alimenti vegetali da utilizzare in connubio con il riso sono davvero tanti. Vediamoli insieme.<\/p>\n\n\n\n

Colazione<\/h4>\n\n\n\n

Un bicchiere di latte di mandorla e cereali integrali.<\/p>\n\n\n\n

Spuntino<\/h4>\n\n\n\n

300 ml di succo di frutta appena spremuto.<\/p>\n\n\n\n

Pranzo<\/h4>\n\n\n\n

Riso con 3 tazze di verdure miste crude e una pera.<\/p>\n\n\n\n

Merenda<\/h4>\n\n\n\n

Una tazza di frutta mista.<\/p>\n\n\n\n

Cena<\/h4>\n\n\n\n

Spaghetti di riso alla taggiasca.<\/p>\n\n\n\n

Come potete vedere si tratta comunque di piatti gustosi e versatili.<\/p>\n\n\n\n

Dieta del riso: ecco i migliori integratori da associare al regime<\/h3>\n\n\n\n

Se l\u2019apporto calorico<\/strong> di questa dieta non \u00e8 adeguato per il vostro fisico, ecco una serie di integratori perfetti per coadiuvare le calorie che mancano.<\/p>\n\n\n\n

Cominciamo con Ferring Vsl3 <\/a><\/strong>un integratore alimentare probiotico che si presenta sotto forma di pratiche bustine.  1-2 bustine al giorno saranno sufficienti per integrare batteri lattici e bifidobatteri vivi e aiutare l\u2019intestino a funzionare regolarmente.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
VSL3 10 bustine – Integratore di fermenti lattici<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Passiamo ora a Esi Immunoflor<\/a><\/strong>, un integratore alimentare in compresse che stimola il sistema immunitario e lo fa attraverso ingredienti prezioso. Quali?  Estratti vegetali, fermenti tindalizzati,<\/strong> zinco e vitamina C, un mix portentoso per rafforzare il sistema immunitario messo a dura prova dai cambi di stagione o da un cambiamento di regime alimentare.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
immunilflor Esi 30 Capsule – Integratore Immunostimolante<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

E che dire di Agaton Siben<\/a><\/strong>? Si tratta di un integratore alimentare polivamente, a compresse dalle grandi propriet\u00e0 anti-infiammatorie. Non solo, contrasta gli stati di tensione localizzati <\/strong>e lo fa attraverso la semplice assunzione di compresse da ssumere una sola volta al giorno per soli 10 giorni.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Siben 20 Compresse Integratore Polivalente | Farmacosmo<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Multicentrum Donna<\/a><\/strong> \u00e8 forse l\u2019integratore alimentare pi\u00f9 celebre della lista. Apprezzatissimo da tante donne, \u00e8 un integratore alimentare multivitaminico \u2013 multiminerale che fortifica l\u2019organismo fornendo molteplici benefici quotidiani tangibili.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Multicentrum Donna Integratore Alimentare Mutivitaminico Multiminerale 60 compresse | Farmacia Igea<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Della nostra top 10 non poteva non far parte Episnel 5<\/a><\/strong>. bastano due compresse al giorno per beneficiare delle propriet\u00e0 dei suoi estratti concentrati utili a detossinare il corpo<\/strong> e apportare tutta una serie di benefici legati a un regime dietetico bilanciato.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Integratore alimentare utile in caso di aumentato fabbisogno. | Farmacia Igea<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Nathura Trixi <\/a><\/strong>\u00e8 invece l\u2019integratore alimentare ideato per il controllo del corretto funzionamento del nostro metabolismo. A base di tocotrienoli, caff\u00e8 verde decaffeinato e berberina, Nathura Trixi  pu\u00f2 essere assunto una volta al giorno, preferibilmente dopo cena in modo da rendere pi\u00f9 efficace l’assorbimento dei tocotrienoli.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Nathura Trixy Integratore Alimentare per il Metabolismo di Colesterolo e Trigliceridi | Farmacia Igea<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Ci avviciniamo alla fine della nostra top 10, non prima di aver presentato Agaton Altop,<\/a><\/strong> un integratore alimentare in compresse che aiuta l\u2019organismo a gestire lo stress psicofisico <\/strong>e a ritrovare le energie perse in periodi particolari della vita. Un sostegno importante, per un multivitaminico davvero efficace.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Altop 20 Compresse – Integratore per il Recupero Energetico<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Se avete provato la dieta del riso potete renderla ancora pi\u00f9 efficace affidandovi ad integratori immunostimolanti come Herboplanet Bacsol<\/strong>. <\/a>A base di rame, ferro ed estratti vegetali \u00e8 davvero utile per stimolare le difese immunitarie e basta assumerlo due volte nel corso della giornata.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Bacsol 40 Compresse – Integratore Alimentare Immunostimolante<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Continuiamo con Pharmaluce Colecril<\/a><\/strong>. Si tratta di un integratore alimentare  ricco di acidi grassi polinsaturi<\/strong> Omega 3 che sotto forma di 45 compresse \u00e8 in grado di aumentare la quota di acido eicosapentaenoico e acido docosaesaenoico, nel nostro organismo.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Pharmaluce Colecril Integratore Alimentare | Farmacia Igea<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

E concludiamo la notra top 10 con Gerline Liposed<\/a><\/strong>, 30 compresse immunostimolanti per attenuare l’eccesso di secrezione sebacea che spesso pu\u00f2 avvenire proprio a seguito di un cambiamento di regime alimentare.<\/p>\n\n\n

<\/a>
<\/div><\/div>
Liposed 30 Compresse – Integratore Immunostimolante<\/div><\/div><\/div>\n\n\n

Dieta del riso funziona davvero?<\/h3>\n\n\n\n

Come per ogni dieta non possiamo dire se funzioni o meno. Sicuramente il fatto che si tratti di un regime basato su basi scientifiche e consigliato da tanti dietologi e nutrizionisti di fama mondiale pu\u00f2 aumentare la fiducia nei suoi confronti. <\/p>\n\n\n\n

I pareri entusiastici di chi l\u2019ha provata, celeb, comprese, sono legati soprattutto alla sua breve durata, al grande senso di saziet\u00e0 e alla possibilit\u00e0 di mantenere un peso sano<\/strong>, senza eccessi e sempre sotto controllo medico.<\/p>\n\n\n\n

<\/path><\/svg><\/span><\/div><\/div>
SpinkUp Tips<\/span>

Dieta del riso opinioni e considerazioni finali<\/h3><\/div>
<\/div><\/div>


Trattandosi di una dieta, anche la dieta del riso deve essere seguita solo sotto consiglio medico. Il fai da te non \u00e8 mai la strada da percorrere e pu\u00f2 portare ad avere grandi carenze nutrizionali.

Quindi se siete interessate a questo regime alimentare vi consigliamo di parlarne con il vostro medico di fiducia<\/strong> che sapr\u00e0 indicarvi i vantaggi e gli svantaggi di questa dieta e consigliarvi o meno di seguirla.

E ricordate sempre che seguire la dieta del riso per dimagrire velocemente <\/strong>non \u00e8 la strada giusta, bisogna seguirla solo se si vuole mantenere un peso costante, in maniera graduale e sana.<\/p><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La dieta del riso \u00e8 salutare ma \u00e8 necessario seguirla preferibilmente sotto controllo medico: ecco in cosa consiste e quali benefici apporta.<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":37848,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_uag_custom_page_level_css":"","footnotes":""},"categories":[56],"tags":[294,1584],"yoast_head":"\nDieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime - Spinkup<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La dieta del riso \u00e8 un regime alimentare che posa su basi scientifiche e che \u00e8 consigliata da molti dietologi. Ecco in cosa consiste\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime - Spinkup\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La dieta del riso \u00e8 un regime alimentare che posa su basi scientifiche e che \u00e8 consigliata da molti dietologi. Ecco in cosa consiste\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Spinkup\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-12-09T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-23T12:01:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"850\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"650\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marianna Matricardi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marianna Matricardi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marianna Matricardi\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/person\/a919675cd1dcdf8925024d814e1c4099\"},\"headline\":\"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime\",\"datePublished\":\"2022-12-09T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-23T12:01:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/\"},\"wordCount\":1719,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#organization\"},\"keywords\":[\"alimentazione\",\"dieta\"],\"articleSection\":[\"Benessere\"],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/\",\"name\":\"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime - Spinkup\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-12-09T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-23T12:01:24+00:00\",\"description\":\"La dieta del riso \u00e8 un regime alimentare che posa su basi scientifiche e che \u00e8 consigliata da molti dietologi. Ecco in cosa consiste\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/\",\"name\":\"Spinkup\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#organization\",\"name\":\"Spinkup\",\"url\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo-spinkup.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo-spinkup.svg\",\"caption\":\"Spinkup\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/person\/a919675cd1dcdf8925024d814e1c4099\",\"name\":\"Marianna Matricardi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53ec5cf0df7757215c8999dd23fa854c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53ec5cf0df7757215c8999dd23fa854c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marianna Matricardi\"},\"url\":\"https:\/\/www.spinkup.it\/author\/marianna\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime - Spinkup","description":"La dieta del riso \u00e8 un regime alimentare che posa su basi scientifiche e che \u00e8 consigliata da molti dietologi. Ecco in cosa consiste","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime - Spinkup","og_description":"La dieta del riso \u00e8 un regime alimentare che posa su basi scientifiche e che \u00e8 consigliata da molti dietologi. Ecco in cosa consiste","og_url":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/","og_site_name":"Spinkup","article_published_time":"2022-12-09T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-11-23T12:01:24+00:00","og_image":[{"width":850,"height":650,"url":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marianna Matricardi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"Marianna Matricardi","Tempo di lettura stimato":"12 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/"},"author":{"name":"Marianna Matricardi","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/person\/a919675cd1dcdf8925024d814e1c4099"},"headline":"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime","datePublished":"2022-12-09T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-11-23T12:01:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/"},"wordCount":1719,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#organization"},"keywords":["alimentazione","dieta"],"articleSection":["Benessere"],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/","url":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/","name":"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime - Spinkup","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#website"},"datePublished":"2022-12-09T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-11-23T12:01:24+00:00","description":"La dieta del riso \u00e8 un regime alimentare che posa su basi scientifiche e che \u00e8 consigliata da molti dietologi. Ecco in cosa consiste","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/dieta-del-riso-benefici\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.spinkup.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta del riso: di che si tratta, benefici, controindicazioni e quando attenersi a tale regime"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#website","url":"https:\/\/www.spinkup.it\/","name":"Spinkup","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.spinkup.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#organization","name":"Spinkup","url":"https:\/\/www.spinkup.it\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo-spinkup.svg","contentUrl":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/logo-spinkup.svg","caption":"Spinkup"},"image":{"@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/person\/a919675cd1dcdf8925024d814e1c4099","name":"Marianna Matricardi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.spinkup.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53ec5cf0df7757215c8999dd23fa854c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/53ec5cf0df7757215c8999dd23fa854c?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marianna Matricardi"},"url":"https:\/\/www.spinkup.it\/author\/marianna\/"}]}},"uagb_featured_image_src":{"full":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"thumbnail":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso-430x329.jpg",430,329,true],"medium":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso-430x329.jpg",430,329,true],"medium_large":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso-768x587.jpg",580,443,true],"large":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",580,444,false],"gs-tiny":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",50,38,false],"xl":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"xxl":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"xxxl":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"xxxxl":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"xxxxxl":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"1536x1536":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"2048x2048":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"post-thumbnail":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"twentytwenty-fullscreen":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso.jpg",850,650,false],"woocommerce_thumbnail":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso-300x300.jpg",300,300,true],"woocommerce_single":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso-600x459.jpg",600,459,true],"woocommerce_gallery_thumbnail":["https:\/\/www.spinkup.it\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/dieta-del-riso-100x100.jpg",100,100,true]},"uagb_author_info":{"display_name":"Marianna Matricardi","author_link":"https:\/\/www.spinkup.it\/author\/marianna\/"},"uagb_comment_info":0,"uagb_excerpt":"La dieta del riso \u00e8 salutare ma \u00e8 necessario seguirla preferibilmente sotto controllo medico: ecco in cosa consiste e quali benefici apporta.","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37836"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37836"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37836\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37850,"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37836\/revisions\/37850"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37848"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37836"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37836"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.spinkup.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37836"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}