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Benessere

Pediluvio: come effettuarlo in modo corretto utilizzando oli essenziali ed elementi naturali

Il pediluvio è un efficace trattamento che permette di prendersi cura dei piedi, rendendoli morbidi e vellutati: ecco come effettuarlo comodamente a casa propria nel modo corretto.

Di cosa parliamo in questo articolo

Pediluvio quando farlo?

Immergere i piedi in acqua è una coccola, pertanto non esiste un momento migliore per farlo, ma è preferibile farlo la sera prima di dormire, questo aiuterà a riposare meglio durante la notte, a prevenire crampi e avere gambe e piedi più riposati per affrontare la giornata seguente.

 Pediluvio piedi gonfi

Il pediluvio bicarbonato e il pediluvio acqua e sale sono un toccasana per i piedi gonfi. Il sale elimina per osmosi i liquidi in eccesso, mentre il bicarbonato lavora sulla circolazione.

In questo caso, per massimizzare i risultati è possibile applicare una crema rinfrescante, defaticante su piedi, caviglie e polpacci.

Pediluvio rilassante

La lavanda viene spesso associata al relax: spruzzare qualche goccia di olio essenziale sul cuscino aiuta a dormire e a distendere i nervi, la stessa cosa vale anche per il pediluvio.

L’olio essenziale aggiunto all’acqua aiuta a rilassare i piedi e le gambe e così anche la camomilla ha lo stesso effetto. Dopo aver asciugato i piedi è bene applicare una crema della stessa fragranza per mantenere la pelle morbida ed idratata.

Come fare un pediluvio


Per fare un pediluvio bisogna riempire una bacinella con acqua tiepida, non eccessivamente calda altrimenti, una volta finito si avvertirà maggiore stanchezza.

In caso di pediluvi per la circolazione è possibile alternare l’immersione dei piedi in acqua calda e fredda per dare un boost al sistema circolatorio.

Nell’acqua si possono sciogliere sali, oli specifici, bicarbonato, bombe da bagno. Per massimizzare gli effetti sarebbe preferibile utilizzare gli appositi massaggiatori, che smuovendo l’acqua creano un effetto idromassaggio sulla pianta del piede. Il tempo ideale da trascorrere con i piedi a bagno varia dai 20 ai 30 minuti circa.

Pediluvio oli essenziali
Pediluvio oli essenziali – Fonte: IStock

Pediluvio fai da te: migliori prodotti

Weleda Balsamo Piedi: il balsamo rinfrescante va applicato su piedi umidi massaggiando fino a completo assorbimento, dona un’immediata sensazione di freschezza e di relax. Ottimo dopo un pediluvio o da solo prima di dormire.

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Westlab Sali di Epsom: quasti sali sono studiati per defaticare le gambe dopo l’attività fisica, dopo lunghe camminate, o giornate in piedi. Il solfato e il magnesio aiutano a ridurre le tossine ed eliminare la ritenzione idrica.

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Gel per i Piedi al Tea Tree: l’estratto di camomilla aiuta a lenire eventuali escoriazioni dovute alle scarpe, adatto per i massaggi ai piedi. La formulazione si assorbe facilmente lasciando la pelle morbida.

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Massaggiatore per i Piedi: un massaggiatore in legno di betulla che agisce sulla circolazione, sulla tensione dei nervi e sull’energia. Si utilizza in contemporanea su tutte e due i piedi, i rulli sono fatti con diverse trame e sporgenze che simolano le terminazioni nervose della pianta.

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Talco per piedi di Mavala: usato dopo il pediluvio mantiene i piedi asciutti e profumati, previene i cattivi odori regolando la proliferazione dei microrganismi presenti naturalmente nella pelle.

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Olio rilassante alla lavanda Weleda: quest’olio essenziale disciolto in acqua tiepida aiuta a rilassare i piedi e il corpo, le proprietà della lavanda avvolgono la mente e permettono un rilassamento generale.

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Sunday Rain sali da bagno per i piedi al profumo di anguria: questi sali sprigioneranno un delicatissimo profumo di anguria, sono disponibili in diverse fragranze, aiutano a rimuovere le cellule morte e a eliminare i liquidi in ecceso.

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SpinkUp Tips

Pediluvio opinioni e considerazioni finali


Un consiglio a cui prestare molta attenzione riguarda la temperatura dell’acqua: in inverno, soprattutto, non si deve cedere alla tentazione di scaldarsi i piedi con il pediluvio perché l’acqua bollente potrebbe provocare dei geloni

Il pediluvio è il rimedio ideale per aiutare la circolazione, alleggerire la fatica e ritrovare le energie.

Spinkers, avete già acceso una candela e immerso i piedi in acqua per godere del meritato relax?