Hola Spinkers, oggi si parla di orologio fitness, oltre al semplice orologio. Ecco le funzionalità e le proposte del mercato per azzerare le scuse e iniziare a muoversi.
Di cosa parliamo in questo articolo
Orologio fitness di che si tratta
L’orologio per fitness è un dispositivo elettronico da indossare esattamente come se fosse un normalissimo bracciale o orologio con molteplici funzioni tra cui:
- il monitoraggio della frequenza cardiaca,
- delle calorie bruciate,
- dei chilometri percorsi,
- il tempo “attivo” della giornata,
- le ore di sonno.
Alcune versioni scelgono di associarsi ad altri diabolici strumenti da indossare durante le sessioni di sport per tener traccia del proprio miglioramento.
Altri invece scelgono di essere basici e fornire una serie di informazioni utili senza però, analizzare gli andamenti storici dei parametri.
In commercio esistono moltissime versioni: è necessario scegliere con attenzione ciò che meglio si presta al proprio obiettivo.
Migliorare l’approccio con una disciplina sportiva oppure tenere sotto controllo parametri generici per iniziare uno stile di vita più sano.
Caratteristiche orologio fitness
Prima ancora di scegliere il miglior orologio fitness per le proprie necessità occorre considerare la compatibilità con lo smartphone.
I tracker infatti, permettono – tramite un’app specifica – di riportare i dati in una serie di tabelle e creare una sorta di storico progressi.
Tra le caratteristiche essenziali del migliore orologio fitness devono esserci:
- contapassi e contacalorie
- cardiofrequenzimetro
- verifica qualità del sonno
- diverse attività sportive
Queste sono le funzioni base presenti in tutti i tracker in commercio, oltre a queste possono essere presenti altre funzionalità altrettanto utili ma più specifiche, come ad esempio la possibilità di inserire gli alimenti del giorno, così da verificare l’apporto calorico e i macros, oppure un promemoria per l’acqua così da avere una sorta di controllore elettronico che ci ricorda di bere l’acqua.
A cosa serve l’orologio fitness
L’orologio da fitness è entrato a pieno titolo tra gli strumenti tecnologici per motivare chi lo indossa ad avere una vita un po’ più attiva e migliorare la propria condizione di salute, almeno a livello generale.
Avere al polso un aggeggio che di tanto in tanto vibra per ricordarti di fare qualche passo potrebbe essere un buon punto di partenza per raggiungere i famigerati 10000 passi al giorno.
Così come avere un notificatore per l’arrivo di messaggi e telefonate permette di attivare gli auricolari senza troppo sforzo e in tempo zero.
Verificare le sessioni di sport rappresenta un valido aiuto per raggiungere una medaglia: alcuni strumenti infatti, hanno creato una community che ingloba diversi utenti e permette di condividere i propri progressi o creare delle sfide.
In linea generale l’obiettivo è quello di aumentare il tempo speso facendo sport.
Orologio fitness quando utilizzarlo
Le moltissime funzioni dello strumento permettono un utilizzo costante o, per meglio dire, indossare lo strumento e dimenticarsi di averlo al polso.
Il ruolo del tracker è paragonabile ad una sorta di mentore a batteria che ti ricorda di fare questo o quello con un ma.
Una volta interiorizzata l’abitudine ecco che il dispositivo diventa un qualcosa di utile per tenere traccia e verificare di tanto in tanto i progressi.
Insomma, quando utilizzare l’orologio fitness?
La risposta è sempre: se durante il giorno tiene sotto controllo passi e calorie bruciate, durante la notte diventa essenziale per avere un’idea di come si dorme.
Vantaggi orologio fitness
Oltre al vantaggio del monitoraggio sui parametri vitali, l’orologio per fitness diventa un perfetto surplus da sfoggiare abbinato al proprio outfit.
Le versioni presenti in commercio diventano bijoux grazie a cinturini personalizzabili e adattabili alle diverse esigenze.
Un altro vantaggio che ha incrementato l’interesse verso i dispositivi, è dato dal rapporto qualità prezzo che, se messo a confronto con altre apparecchiature, si presenta come economico e versatile.
Ovviamente serve considerare che i parametri sono indicativi e serve considerare gli oggetti come linee guida.
L’associazione tracker e smartphone è infine, un altro vantaggio nella scelta dei dispositivi a discapito di altri strumenti, così da avere sempre a portata di mano storici e analisi temporali più o meno lunghe.
