Hola Spinkers! Indipendentemente dalla tua forma fisica o età, praticare attività fisica ha benefici sulla mente e sul fisico. Il fitness è cosi importante che ci hanno perfino dedicato una giornata mondiale, celebrata quest’anno il 22 Settembre.
Tutto sull’International Fitness Day e quali attività praticare per restare in forma.
Cos’è il Fitness Day
Il Fitness Day è stato ideato per motivare le persone di tutto il mondo per prendersi cura della propria forma fisica. L’esercizio fisico è più importante di quello che pensi, non solo dal punto di vista estetico ma soprattutto per la salute mentale.
È dimostrato che allenarsi con regolarità aiuta a mantenere alto l’umore, tenendo lontano stress, ansia e depressione.
Fitness Day: come nasce la giornata del fitness
L’idea di celebrare il Fitness Day inizia nei primi anni 2000 e da allora è diventata l’occasione per evidenziare l’importanza dell’attività fisica e puntare ad aumentare la consapevolezza in un numero sempre crescente di persone.
Il miglior modo di celebrare il Fitness Day è iniziare ad allenarsi con regolarità, magari acquistando un abbonamento in palestra o allenandosi a casa.
