Di cosa parliamo in questo articolo
Biotina benefici e controindicazioni
La vitamina H se assunta correttamente, ovvero dai 15 ai 100 mg al giorno, mantiene i capelli sani. Nel periodo autunnale evita il diradamento eccessivo dei capelli, che proprio allora presentano una caduta fisiologica più importante rispetto al resto dell’anno.
Rende il bulbo più forte e lucido, incrementandone la resistenza mentre, per quanto riguarda le unghie, conferisce elasticità e resistenza agli urti, permettendo alla superficie ungueale di non mostrare irregolarità o striature.
La carenza di vitamina B7 o Biotina si manifesta con crampi persistenti durante la notte, stanchezza e affaticamento fisico.
Attualmente gli studi in materia hanno dimostrato che non esistono controindicazioni nel sovradosaggio di biotina, poichè il corpo non è in grado di produrla e non può conservarla, quindi necessita di una apporto giornaliero.
Biotina integratore caratteristiche
Gli integratori che contengono Biotina sono quasi sempre sotto forma di capsule rivestite, una volta ingerite il rivestimento viene sciolto dai succhi gastrici.
Importante è assumerle con molta acqua per favorire l’assorbimento. Un’altra variante presente sul mercato è disponibile sotto forma di caramelle gommose.
La formulazione degli integratori a base di Biotina presenta sovente l’associazione di zinco, vitamina C e altri ingredienti che ne massimizzano i benefici.
Biotina migliori prodotti: quali scegliere
Vitamaze® Biotina 10000 mcg + Selenio + Zinco per Pelle, per la Crescita dei Capelli e Unghie Sani Biotina compresse – qualità tedesca per questo integratore che combina tre principi attivi, le capsule sono ad alto dosaggio.
Swisse Integratore Capelli Pelle Unghie, Integratore Alimentare con Biotina, Zinco, Vitamina C, Ferro, Silicio ed estratto di Cardo mariano – Swisse è da sempre una garanzia nell’ambito della cura di pelle, unghie e capelli.
Agisce dall’interno per contribuire al mantenimento della salute dei capelli, della pelle e delle unghie, aiuta nella formazione del collagene grazie alla presenza di vitamina C.
Lo zinco e la vitamina C contribuiscono alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Biotina Vegetale Pura e Olio di Miglio BIO – è uno dei primi integratori per capelli ad essere 100% vegetale, la biotina è estratta dalle foglie di basilico e non prodotta sinteticamente.
Contiene miglio coltivato nella Loira, che oltre a stimolare crescita dei capelli e la lucentezza, rinforza i capelli opachi e danneggiati e ne accelera la crescita.
Biotina Nutrimea – arricchita con Zinco e Selenio e semi di zucca. Il Selenio è un antiossidante e lo Zinco nutre il bulbo pilifero. La Biotina e lo Zinco contribuiscono al benessere della pelle. I semi di zucca sono noti per limitare la perdita di capelli e ripristinare la lucentezza. Per le unghie stimola le cellule e ne velocizza la riproduzione, rendendole più rosee e resistenti ai traumi e ai trattamenti estetici.
VITALDIN Biotina + Collagene Gummies – Integratore di Bellezza – queste caramelle gommose contengono un totale di 2.500 mcg di biotina e 100 mg di collagene in ogni dose giornaliera pari a 2 caramelle. Inoltre, sono arricchite con vitamine E e C, che rendono le rendono un valido alleato perfetto per la cura della pelle e dei capelli.